Systemische Therapie, Workshops und Supervision
Lösungsorientiert Interessiert Menschlich Authentisch
Systemische Therapie, Workshops
&
Supervision
für Privatpersonen, Fachkräfte und Teams
Klarheit. Stärke. Leichtigkeit.
Nimm dir bewusst Zeit für dich und deine Themen.
In unserer komplexen Welt ist es wichtiger denn je, auf die eigene Gesundheit und mentale Stärke zu achten.
Ich unterstütze Menschen dabei, mit den Herausforderungen und Fragen des Lebens umzugehen, ihre Resilienz zu stärken, Stress abzubauen und ihr Wohlbefinden zu fördern.
Gemeinsam arbeiten wir daran, mehr Klarheit, innere Balance und Leichtigkeit in den Alltag zu bringen, um ein erfülltes Leben zu gestalten.
Über Mich
Mein Name ist Linda Markau
Ich bin Sozialpädagogin B.A., systemische Therapeutin (DGSF) und systemische Supervisiorin (i.A.). Seit über fünfzehn Jahren begleite und berate ich Einzelpersonen, Familien, Paare aber auch Jugendliche.
Ich liebe es, aktiv in der Natur zu sein und achtsam die Welt zu erkunden. Optimismus, Achtsamkeit und Neugierde sind Werte, die ich lebe und kontinuierlich weiterentwickle.
Meine Motivation
Es erfüllt mich mit Freude und Leidenschaft, Menschen auf ihrem Weg zu einem erfüllten, achtsamen und selbstbestimmten Leben zu begleiten. Mein Ziel ist es, Menschen in turbulenten und stressbelasteten Zeiten zu unterstützen, ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und ihre Resilienz zu stärken.
Meine Arbeit umfasst systemische Therapie, Workshops und Supervision im westlichen Ruhrgebiet mit besonderem Fokus auf Ressorcenstärkung, Empowerment und Achtsamkeit.
Ich arbeite in den Städten Dorsten und Duisburg, ich komme aber auch gerne zu Ihnen in die Einrichtungen.
"Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann, ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden. Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Kontakt."
VIRGINIA SATIR
Meine Haltung und meine Expertise
Meine Haltung
Die systemische Haltung ist mein grundlegender Ansatz in Beratung und Therapie, aber auch in meinen Workshops und der Supervsion. Menschen werden darin als Teil eines größeren Systems verstanden, sei es eine Familie, ein Team oder ein berufliches Umfeld. Verhalten, Herausforderungen und Probleme entstehen nie isoliert, sondern im Zusammenspiel innerhalb dieser Systeme.
Zentrale Elemente meiner systemischen Haltung sind eine neutrale, nicht wertende und neugierige Grundhaltung, das Anerkennen der Komplexität von Beziehungen und Kontexten sowie ein konsequenter Blick auf Ressourcen und Lösungen. Ich vertraue darauf, dass Menschen und Organisationen die Kompetenz besitzen, eigene Antworten und Wege zu entwickeln. Meine Rolle ist es, sie dabei zu begleiten.
Kernelemente meiner Haltung:
• Haltung des Nichtwissens: Ich begegne Menschen ohne vorgefertigte Annahmen, sondern mit echter Neugier und Offenheit für ihre Sichtweisen.
• Kontextbezogenes Verständnis: Verhalten und Probleme werden im Zusammenhang mit dem jeweiligen sozialen Umfeld und den Interaktionen betrachtet.
• Neutrale Haltung: Ich bewerte oder verurteile nicht, sondern halte eine allparteiliche Position.
• Ressourcen- und Lösungsorientierung: Der Fokus liegt auf Stärken, Fähigkeiten und Zielen statt auf Defiziten.
• Selbstwirksamkeit und Autonomie: Menschen tragen die Fähigkeit zur Veränderung bereits in sich.
• Beziehungsorientierung: Aufmerksamkeit gilt den Beziehungen und Wechselwirkungen innerhalb des Systems, die Probleme beeinflussen und Lösungen ermöglichen.
In der Praxis bedeutet das:
• Statt nach „Schuld“ oder Ursachen zu suchen, schaue ich auf Muster und Interaktionen, um festgefahrene Kreisläufe zu unterbrechen.
• Ich stelle Fragen, die zum Nachdenken anregen und neue Perspektiven eröffnen.
• Die Verantwortung für Veränderung bleibt immer bei den Klientinnen selbst. Sie sind die Expertinnen für ihr Leben und ihre Lösungen.
So entsteht ein vertrauensvoller Rahmen, in dem Entwicklung, Klarheit und Veränderung möglich werden.
Meine Expertise:
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Sozialpädagogin B.A (University of Applied Sciences in Nijmegen- Niederlande)
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Systemische (Familien-)Therapeutin (ifs Essen) (DGSF zertifiziert)
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Systemische Supervisorin i.A.
Zusätzliches:
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(Betriebliche) Resilienz-Trainerin
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Achtsamkeitstrainerin
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Stressmanagementtrainerin
Mit über fünfzehn Jahren Erfahrung in der Beratung, unter anderem verschiedenen Beratungsstellen und in der ambulanten Hilfe zur Erziehung in der Jugendhilfe, habe ich mich mit LiMa darauf spezialisiert, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Herausforderungen zu verstehen, individuelle Lösungen zu entwickeln und ihre Resilienz zu stärken.
Aktuell bin ich zusätzlich in einer Frauenberatungsstelle als Sozialpädagogin B.A. und systemische (Familien-)Therapeutin tätig.
Um die Qualität meiner Arbeit zu gewährleisen, bilde ich mich regelmäßig fort und nehme an Supervisionen und Intervisionen teil. Dadurch habe ich die Möglichkeit meine Arbeit zu reflektieren, um möglichst hilfreich für meine Klient*innen zu sein.
Systemische Therapie/Beratung
(online & vor Ort)
Für was ist systemische Therapie oder Beratung geeignet?
Manchmal drehen sich Gedanken im Kreis, Konflikte wiederholen sich oder eine Entscheidung fällt schwer. Vielleicht wissen Sie, dass sich etwas verändern soll, aber noch nicht, wie der nächste Schritt aussehen kann.
Systemische Therapie und Beratung können unter anderem bei folgenden Themen hilfreich sein:
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wiederkehrende Konflikte mit Beziehungspersonen
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persönliche Krisen und herausfordernde Lebenssituationen
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Trennung, Verlust oder andere Veränderungen
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schwierige Entscheidungen und Phasen der Neuorientierung
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Überforderung, Stress oder das Gefühl, festzustecken
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Unsicherheiten in Beziehungen, Rollen oder persönlichen Grenzen
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der Wunsch nach persönlicher Entwicklung und mehr Klarheit
Was wird in der systemischen Therapie und Beratung gemacht?
In der systemischen Therapie schauen wir gemeinsam auf Ihre aktuelle Situation. Sie entscheiden, welche Themen Sie einbringen und welches Ziel Sie erreichen möchten.
Die Gespräche finden in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen statt. Ich arbeite lösungsorientiert, transparent und auf Augenhöhe. Dabei geht es nicht nur um das Problem selbst, sondern auch um wiederkehrende Muster, wichtige Beziehungen, persönliche Erfahrungen und das, was Ihnen bereits Kraft gibt. So können neue Sichtweisen entstehen und bisher übersehene Handlungsmöglichkeiten sichtbar werden.
Mit wem arbeite ich in der systemischen Therapie und Beratung?
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Einzelpersonen
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Paare
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Familiensysteme (zum Beispiel Geschwister, Eltern mit erwachsenen Kindern, Personen mit ihren Eltern)
Wo und wie kann man mit mir arbeiten?
Termine sind vor Ort in Duisburg und Dorsten sowie online möglich.
In meinen Workshops nimmst du dir bewusst Zeit für dich selbst.
An besonderen Orten im westlichen Ruhrgebiet und am Niederrhein erlebst du inspirierende Räume, die Entspannung und Konzentration gleichermaßen ermöglichen.
Gemeinsam entdecken wir praktische Übungen, Impulse und Strategien, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Ruhe, innere Stärke und Klarheit.
Gönn dir deine Auszeit und tanke neue Energie für Beruf und Alltag.
Systemische/s Coaching, Supervison und Workshops für den beruflichen Kontext
Supervison, Coaching & Workshops
(online & vor Ort)
Angebote im beruflichen Kontext
Berufliche Anforderungen können auf unterschiedliche Weise herausfordernd sein. Hohe Verantwortung, Veränderungen, Konflikte, unklare Rollen oder anhaltender Zeitdruck betreffen Mitarbeitende und Führungskräfte in sozialen und gesundheitlichen Einrichtungen ebenso wie Menschen in Unternehmen, Selbstständige oder Personen in beruflicher Neuorientierung.
Ich begleite Organisationen, Teams und Einzelpersonen dabei, berufliche Situationen zu sortieren, vorhandene Ressourcen bewusst zu nutzen und passende nächste Schritte zu entwickeln. Je nach Anliegen biete ich unterschiedliche Formate an:
Workshops für Mitarbeitende und Teams
Die Workshops stärken die mentale Gesundheit, fördern Resilienz und vermitteln einen bewussten Umgang mit Stress. Sie können im Rahmen eines gesundheitsfördernden Arbeitsumfeldes, der Personalentwicklung oder des betrieblichen Gesundheitsmanagements eingesetzt werden. Mögliche Schwerpunkte sind Resilienz, Stressmanagement und Achtsamkeit.
Systemisches Coaching (berufsbezogen)
Das systemische Coaching richtet sich an Fachkräfte, Führungskräfte, Selbstständige und Privatpersonen mit beruflichen Anliegen. Es bietet Raum, Herausforderungen zu reflektieren, neue Perspektiven zu entwickeln und Klarheit zu gewinnen. Mögliche Themen sind berufliche Orientierung, Veränderungsprozesse, Entscheidungsfindung, Rollenklärung, der Umgang mit Belastungen, die eigene Selbstständigkeit oder persönliche Entwicklungsziele.
Systemische Fall- und Teamsupervision
Supervision ermöglicht es, berufliche Situationen, Fälle und Arbeitsprozesse fundiert zu reflektieren. Gemeinsam betrachten wir Rollen, Beziehungen, Strukturen und Teamdynamiken. Dadurch können eigene Handlungsmöglichkeiten erweitert, Konflikte besser verstanden und eine konstruktive Zusammenarbeit sowie mehr Handlungssicherheit im Arbeitsalltag gefördert werden.
Supervision kann beispielsweise hilfreich sein:
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bei beruflichen Belastungen, Konflikten oder ethischen Fragestellungen
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zur Reflexion von Arbeitsprozessen, Beziehungen, Rollen und Strukturen
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bei Veränderungen innerhalb eines Teams oder einer Organisation
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zur Entwicklung neuer Lösungen und Handlungsmöglichkeiten
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zur Stärkung der Zusammenarbeit und professionellen Haltung
Mein systemischer Ansatz berücksichtigt nicht nur einzelne Personen oder Probleme, sondern auch das berufliche Umfeld, Beziehungen, Aufgaben und organisatorische Rahmenbedingungen. Dabei arbeite ich ressourcenorientiert und mit praktischen Methoden, damit neue Erkenntnisse im Arbeitsalltag konkret nutzbar werden.
Impulsvorträge
Auf Anfrage biete ich Impulsvorträge zu den Themen Resilienz, Stressmanagement und Achtsamkeit an. Die Vorträge vermitteln verständliches Fachwissen, regen zur Reflexion an und geben praktische Impulse für den (Berufs-)Alltag. Inhalte und Umfang werden auf die jeweilige Zielgruppe, den Anlass und die Ziele der Veranstaltung abgestimmt.
Wenn Sie als Unternehmen, Träger, Leitung, Team, selbstständige Person oder Privatperson nach einer passenden beruflichen Begleitung suchen, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
Gemeinsam klären wir, welches Angebot zu Ihrem Anliegen und Ihren Zielen passt.
Meine Resilienz- und Achtsamkeitswanderungen sind Workshops in Bewegung, die Natur, Bewegung und achtsame Wahrnehmung miteinander verbinden.
Während der Wanderungen lernst du den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, schaffst eine Pausen von deinem Alltag und stärkst deine innere Balance.
Darüber hinaus bieten die Wanderungen auch immer theoretische aber vorrangig praktische Impulse zu Resilienz und Achtsamkeit. Dich erwarten zum Beispiel angeleitete Meditationen und Gelegenheiten zur begleiteten Selbstreflexion in Bezug zu Achtsamkeit und der eigenen Resilienz.
Sie sind eine gute Chance, um den Kopf freizubekommen, Stress abzubauen und neue Klarheit zu gewinnen. Zudem profitierst du von der frischen Luft, der Bewegung und der positiven Wirkung der Natur auf Körper und Geist.
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