Der Sommer lädt dazu ein, bewusst langsamer zu werden und neue Kraft zu schöpfen. Sie schenken sich Zeit draußen in der Natur und in entspannter Atmosphäre. Gemeinsam verbinden wir achtsame Bewegung (ca. 4 km), kurze angeleitete Übungen und wohltuenden Austausch. Statt zu funktionieren, üben wir, wahrzunehmen: den eigenen Körper, den Atem und die Natur um uns herum. 

So entsteht Schritt für Schritt mehr Gelassenheit. Auch in herausfordernden Momenten des Alltags. Sie erhalten alltagstaugliche Impulse, die sich gut in Beruf und Familie integrieren lassen. 

Das nehmen Sie mit:

• mehr innere Ruhe

• einen bewussteren Umgang mit Stress

• einfache Übungen für Zuhause