Dieser Sommerabend lädt Sie ein, bewusst langsamer zu werden und neue Kraft zu schöpfen. In achtsamer Bewegung draußen in der Natur richten wir den Blick nach innen: Wie geht es mir gerade? Was stärkt mich? Was brauche ich?

Mit einfachen Übungen zur Achtsamkeit, kurzen Impulsen zur Selbstfürsorge und Momenten bewusster Stille entsteht Raum, eigene Kraftquellen und Ressourcen neu zu entdecken. Sie lernen, Stresssignale früher wahrzunehmen und freundlich für sich selbst zu sorgen.

Inhalte des Abends:

• Achtsamkeit in Bewegung - bewusstes Gehen und Wahrnehmen

• Eigene Stressmuster erkennen

• Zugang zu persönlichen Kraftquellen und Ressourcen stärken