Experiment Schweigen – Achtsamkeit in der Natur

Was passiert, wenn wir einfach nichts sagen? Wenn wir Worte ruhen lassen und dem Moment lauschen? Bei dieser stillen Wanderung lade ich Sie ein, das Schweigen bewusst zu erleben – nicht als Mangel an Gespräch, sondern als Qualität.

Im achtsamen Gehen, im bewussten Atmen, im Schweigen entsteht Raum: für das, was ist. Für das, was gehört werden will – innen wie außen.

Ein Experiment. Eine Einladung. Ein Weg zu mehr Präsenz.

Ablauf:

Wir beginnen mit einer kurzen Einführungsrunde im Gespräch, in der wir uns kennenlernen und den Rahmen für die gemeinsame Zeit setzen. Anschließend begeben wir uns in die Stille: eine geführte 2,5 stündige Achtsamkeitswanderung, unterbrochen von Momenten der bewussten Reflexion und angeleiteten Meditation. Immer wieder nehmen wir uns Zeit, das Erlebte schriftlich festzuhalten – in einem persönlichen Journaling.